1. रोजाना व्यायाम  अबश्य करें |
2. प्रतिदिन  सुबह घूमने  अबश्य जाए जिससे  दिल-दिमाग को ताजगी मिलेंगी ।
3. शरीर को हमेशा सीधा रखें यानि  शरीर हमेशा चुस्त रखें
4. भोजन में अधिक से अधिक मात्रा में फल-सब्जियों का प्रयोग करें।
5. दिमाग में सुस्ती नहीं आने दें, कार्य मे व्यस्त रहें |
6. घर के कार्यों को स्वयं करें- यह एक  प्रकार से  व्यायाम  हैं।
7.  स्वयं को व्यस्त रखें।
8. कपड़े अपने व्यक्तित्व के अनुरूप पहनें। 
9.  गतिशीलता ही जीवन है, यह सदा ही याद रखें।
10. अपने जीवन में लक्ष्य, उद्देश्य और कार्य के प्रति समर्पित रहें |
11. शरीर की सुंदरता उसकी सफाई में है। इसका विशेष ध्यान रखें।
12. सुबह एवं शाम  के  समय  मंजन अवश्य करें।। आप ताजगी महसूस करेंगे।
13. शरीर की सफाई रोजाना  अवश्य करें |
14. नियमित रूप से अपने  ईश्वर की प्रार्थना अवश्य करें।
15.कभी क्रोध  ना करें,  जिसके कारण बुद्धि का विनाश होता हैं |