1. रोजाना व्यायाम  अबश्य करें |2. प्रतिदिन  सुबह घूमने  अबश्य जाए जिससे  दिल-दिमाग को ताजगी मिलेंगी ।3. शरीर को हमेशा सीधा रखें यानि  शरीर हमेशा चुस्त रखें4. भोजन में अधिक से अधिक मात्रा में फल-सब्जियों का प्रयोग करें।5. दिमाग में सुस्ती नहीं आने दें, कार्य मे व्यस्त रहें |6. घर के कार्यों को स्वयं करें-…